Herbalife Osmaniye 05363408233

Sağlıklı beslenme rehberi

 Herbalife Nutrition Beslenme

20'li veya 70'li yaşlarda olmanız fark etmez, sağlıklı beslenmenin temelleri aynıdır; yağsız protein, renkli meyveler ve sebzeler gibi sağlıklı karbonhidratlar ve tam tahıllar; fındık, avokado, zeytinyağı ve yağlı balık gibi iyi yağların ılımlı tüketimi. Ayrıca, alım ve fiziksel aktivite günlük yaşamın taleplerine göre uyarlandığından, yıllar içinde gerekli besin ve kalori ihtiyaçlarında ince bir değişiklik olur. Bu nedenle Herbalife Nutrition Beslenme Eğitimi Direktörü Susan Bowerman, sağlıklı beslenme konusunda on yıllara dayanan bir kılavuzu paylaşıyor.

20'li yaşlarda beslenme

Çoğu kişi için bu on yıl üniversiteye geçiş anlamına geliyor. Yeme alışkanlıkları en iyisi olmayabilir ve yaşlandıkça bu alışkanlıkları normal çalışma saatlerine getirebilirsiniz. İş hayatı genellikle yemek, iş arkadaşları veya müşterilerle kahve molaları ve işten sonra mutlu saatler getirir ve bu da diyetinizi etkileyebilir. Şimdi alışkanlıklar edinmek, gelecekte acı çekmemenize yardımcı olacaktır.